Das es Sonntag ist, bemerken wir nur daran, dass viele Geschäfte geschlossen haben.
Wir sind aus der Zeit gefallen . . .
Sonntag auf dem Archipel la Maddalena . . . weiterlesen
Autor: Knut Kampermann
Asana der Woche . . .
Stellt euch einen Strohballen so in das Wohnzimmer, dass er leicht in Bewegung gerät, sobald ihr darauf zu stehen kommt.
Nun macht in gewohnter Weise den Baum – haltet die Stellung auf jeder Seite 10 min.
Solltet ihr euer Bein vor Ablauf der 10 min. absetzten müssen, wiederholt die Übung so lange, bis ihr das für jede Seite könnt.
Übt euch dabei in Geduld, seid liebevoll zu euch und bedenkt, es handelt sich um ein WOCHEN – Asana.
Wie immer: beide Bandhas aktiv, Kraft in der Innenseite des weich und beweglich im Stroh stehenden Fußes.
Wichtig: regelmässiges, ruhiges Ein-und Ausatmen nicht vergessen.
Brüschdle raus!
😉
Namaste Caty
Der Abendsonne entgegen . . .
Mit gefülltem Wassertank geht es Richtung Westen, der Abendsonne entgegen . . .
Der Abendsonne entgegen . . . weiterlesen
Paradies Rom . . .
Entspannte, sonnige Tage mit wunderbaren Menschen . . .
Paradies Rom . . . weiterlesen
Haben Sie sich so Rom vorgestellt . . .
Die hektische Stadt Rom, so sieht sie aus, für uns, bei Freunden . . . Haben Sie sich so Rom vorgestellt . . . weiterlesen
Eule ist keine Bergziege . . .
das Eule mit uns noch keine Erfahrung in den Bergen hat quittiert sie mit einer sehr hohen Motortemperatur .
Und Eule darf Zug fahren . . .
Eule ist keine Bergziege . . . weiterlesen
Die Große Freiheit hat begonnen . . .
… endlich unterwegs, idylische Straßen in Richtung Süden.
Nach vielen schönen und auch etwas traurigen Abschieden sitzen wir in der Eule, unser Heim für die nächsten Monate . . .
Die Große Freiheit hat begonnen . . . weiterlesen
Einfach mal losfahren, is nicht . . .
Da denkt man, jepp, endlich frei, die Große Freiheit ist angebrochen,
nichts und niemand kann einen mehr zwingen Zeiten einzuhalten, To Do listen abzuarbeiten, nett zu sein und dann . . . Einfach mal losfahren, is nicht . . . weiterlesen